意识系列第一集
冥想
哲学的三问题：我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？
7‘45“：哲学三问题及意识的本质
这三个问题呢，其实当你了解了意识的本质之后，都是有解答的。
解答是什么？我就直截了当告诉大家两句话，这两句话是：
第一，每一个生命体都是意识体，都来源于同一个宇宙意识；
第二，是意识创造了物质世界。意识不是影响物质世界，也不是决定物质世界，意识
是创造了物质世界。
英文里面有一句话我很喜欢，它叫，life comes from you， not at you. 什么意思啊？就
是生活源自于你，而不是冲你来的，come at you，冲你来的。
这句话就意味着，你是生活的创造者，而不是回应者。但是我们现代现今社会绝大多
数的人，其实对生活的态度都是应对。无论是好事还是坏事，她总觉得生活降临在我
的身上，这些事情发生在了我身上，我要去处理它。
如果是好事当然是没问题，但我们说人生不如意十之八九，所以绝大部分的人通常会
感觉到一种疲于奔命的感觉，就是每天都在应付这些生活加诸在我身上的痛苦。可问
题是，life comes from you，是你创造的自己的生活，它来源于你。当你认识到这件事
的时候，你看待生活就完全不一样了。其实也就是你要知道意识创造物质，你有能力
决定你的世界线，你的物质世界。无论你被投放到了怎样的游戏场景，无论你是在经
历什么样的生命旅程，最终这个生命走过的这一段路，是应该怎么走，最终你的未
来，你的世界线如何向你靠拢，都是你决定的。
10’48” ：意识的本质解答了哲学三问题
关于意识本质的两句话解决了哲学的三问题。哲学三问题，1.我是谁，2.我从哪里来，
3.我要到哪里去？那意识领域的科学告诉我们，1.我是谁—我是意识体，而且人类是高
等意识体，所以我是高等意识体。2.我从哪里来—我来源于宇宙意识，而终将回归宇
宙意识。3.那我要到哪里去呢？因为是意识创造了物质，所以我要到哪里去—每个意
识体的使命，是创造物质。我的使命就是创造更加丰富的物质世界，属于我的世界
线，那条独一无二的世界线，宇宙因为我的存在，使它的独特性、复杂度、渲染性又
增加了一层，那就是每一个意识体存在的意义。
13‘30“：现实自我的产生
我们的现实自我到底是如何产生的？我告诉大家，我们的自我，我们所定义的我是
我，那个独一无二的我的所有因素，都来源于你出生之后的后天造成的东西，所有
everthing。你对你自己的认识，包括我是谁，我叫什么名字，我爱好哪些，我周围爱
的人，我的性格特征，我对这个世界的看法和理解等等。世界发生的那些事情，我经
历发生的事情，给我造成的这些影响，给我留下的印记，所有的一切，其实都是物质
世界给你留下的印记。这造成了你的现实自我，你认为的自我是独一无二的原因。
浪花与大海 单个意识体与宇宙意识
单个意识体就像浪花，当浪花显现在海面上的时候，浪花就成了独一无二的，每一朵
浪花都不一样。而宇宙意识，就是那个大海，大海是同一个，所有的浪花都来自这个
大海。这就是浪花的唯一性和大海的同一性和宇宙的同一性，互相之间的联系。每一
朵浪花再不一样，它也是来源于同一个大海。而每一朵浪花，你是无法区分的。在这
个大海当中，你无法区分这朵浪花和那朵浪花，浪花融入大海的时候全都一样，所有
的浪花共同组成大海。
这也是人人平等的底层逻辑，不仅是人人平等，是所有生命体都平等的底层逻辑。因
为所有生命体都是意识体，而所有意识体都来于同一个宇宙意识，所以人人平等没有
区别。我们所有的区别，彼此的表象，全都是源于物理世界，是物质世界加诸在我们
上面的，给我们构建的一种自我。在底层，是人人平等，所有生命体都平等。
从浪花和大海的关系当中，我们还可以引申出一个生死表象的问题。
我们要谈论一下我们的死亡，每一个人都很恐惧死亡，对吧？每一个人都很恐惧死
亡。但是，当你了解了生命意识体的本质的时候，它就像是一个什么？我们看到别人
死亡，你就会觉得生命消散了，人死如灯灭，最后躯体就化为一堆尘土，烟消云散，
就不存在了。所以我们是如此的恐惧死亡。这种恐惧感，就像是后浪，后面的浪花看
着前浪拍死在沙滩上，后面的浪花觉得好吓人，好恐惧。这些浪花去哪了？没了！没
了！生命就此终结了，短暂的一生就结束了，多可怕！
我打这个比方，大家能够感觉到这当中的那些消失在沙滩上的浪花，它是真的消失了
吗？它没有消失，它随着海浪退回到海里去了。所以这些浪花只是在物理世界的表象
消失了，物理世界的自我消失了。可是浪花本身就是水滴，这些水滴并没有消失，它
回到了大海。
而且下一次，再一个浪过来的时候，它会以新的形式重生，所以我们每一个后浪实际
上都是前浪诞生的。这就是我们说的佛家说的轮回吧。当然了，真正的意识体轮回并
不是像浪花这么简单而直接。实际上，这大概描述了生存和死亡之间的联系，消解的
只是物理世界的现实自我，而你的宇宙意识是永远存在的，不可能消解。
很多深度冥想者，在不需要经历这种濒死体验的情况下，就已经体会到的那些无缘无
界、无语伦比和无穷无尽的宇宙的奥妙。就在那一刻你会经历着被巨大的幸福感和光
芒笼罩着的感觉状态，然后你会感觉非常温暖和幸福，非常的愉悦。
独特性和唯一性是宇宙造物的基本原则，独特性、唯一性和超高的复杂度。
为什么我这么说呢，因为浪花的独特性和唯一性跟它的来源同一性是同样重要的。我
举个最简单的例子，大家就能够理解，问一下自己，你们能不能想象一个拥有整齐划
一的海浪的大海？就是这个大海，所有涌起的海浪浪花长得都一样，整整齐齐，你们
能想象吗？如果什么时候大海变成这个样子，那就是地狱，立刻宣告海洋的死亡。什
么时候你发觉海洋涌起的每一朵海浪都长得一样的话，那完了，那就是世界末日了，
那就是宇宙末日了，那是无法想象的人间炼狱。
26’38” ：以上讲了这么多就讲了第一句话，就是每个生命体都是意识体，是宇宙意
识，来源于同一个宇宙意识。
26‘44“：意识创造物质跟唯心主义的区别
什么科学界绝大多数都回避意识的问题？因为他们认为意识是唯心的。意识本身不是
唯心主义，为什么呢？唯心主义说的是什么，唯心主义说的是我有一个想法，叫做我
思故我在，因为我的思考，所以我存在，所以周围的现实世界是因我的思考而存在。
如果我有一天不想了，我不思考了，我死了，现实世界就不存在，我感知不到了。我
感知不到，就是不存在。只有我的思想才能触发这个现实世界，这是唯心主义的底层
逻辑，但这是不对的。意识创造物质，意识创造出来了这个物质，是现实存在的。意
识创造完了之后，无论你想不想，这个物质它都在，它是一个现实实在。而意识本身
呢，也是实在的。我们把所有的意识体都称为 Being，那些在高维空间，没有物理躯体
的、星光层之内存在的意识体，我们称之为 Being，就是存在。什么意思，这些意识体
是现实存在的东西，它不是想象出来的，也不是幻觉，不是一个全息投影，它是实
在。而我们呢，就跟外星人一样，我们是具有物理躯体的高等意识体。那还有所有的
生命体呢，都是在物质世界当中具有物质实在的意识体，所以意识体有很多。
科学也是实在的。科学不是唯物的，唯物主义科学是一种偏见，现在偏离了它正常的
轨迹。我们不认为科学是唯物的，也不是唯心的，科学是实在，科学是探究实在。我
们要知道，意识跟唯心主义有本质区别。并不是你不想的，这个世界就不存在了。这
个世界不赖于你想不想而存在，你的目的就是创造更丰富的物质世界，而这个物质世
界是实在的，它能够流传下来，它能够被其它的意识体感知到。所以，意识不是影响
物质，不是决定物质，而是创造物质。
30’00”：冥想
关于意识本质的这两句话也构成了冥想的理论基础。那冥想到底是什么东西？冥想就
是通过调整呼吸，平静内心，通过一系列手段，来摈除外界的干扰和杂念，集中注意
力在某件事情上。比如说，集中注意力在你的呼吸上，或者像正念冥想的话，就集中
注意力在你的觉察上面。甚至不一定如此，甚至还可以集中注意力在某一些，就 focus
在某些足够的专注的时候。这个时候你就忘却了自我，达到一种忘我的境界，慢慢的
你在物理世界的自我边界就开始消除，开始融入宇宙意识。
刚才我们说这个，消解自我边界，融入宇宙意识，就是我们对意识本质第一句话的理
解，就是人人都是意识体，来源于同一个宇宙意识。所以我们冥想的目的呢，就是为
了融入这个宇宙意识。
那第二句话说的是意识创造了物质。所以，冥想不是调整你的心态，它不是唯心的调
整你心态上的变化。它是让你的潜意识工作，也就是让你的宇宙意识来重塑你的大
脑。什么叫重塑？我说的是物理层面肉眼可见的重塑，不是调整心态。我们一说心
态，就感觉好像是一个唯心的东西，是吧？不是，它是当你的宇宙意识接管了你的时
候，会重新给你连接你的大脑脑回路。在冥想的过程中，你的脑电波，你的神经通路
都会因为你的意识转变而产生变化。而规律性的冥想可以彻底改变你的神经通路，就
好像重新连接了电路系统一样。
34‘50“：冥想影响脑电波变化
冥想过程当中，你的脑电波会产生变化，所以首先我们要了解什么是脑电波。它是神
经源同步放电而产生的一种现象。我们通常在一些文献当中会提到 EEG 这三个字，它
就是脑电波图。脑电波图大家都看过，在电视里面，电影里面，当撒谎的时候，测谎
仪会显示出脑电波的变化。
脑电波按照频率不同，由低到高分为五种频率范围，代表五种脑电波。它是 delta，
theta， alpha， Beta and gamma，是由低到高排列的。delta 是最低频率的，是 0. 2Hz
到 4Hz 的。Delta 波代表一种深层次的放松，深度睡眠，深度冥想。Theta 波是 4-8Hz，
一般出现在当人处于精神恍惚状态或者催眠状态时。在这种状态下，人的创造力和直
觉会非常的敏锐。
再往上就是 alpha 波，alpha 波是 8-12Hz。alpha 波叫做桥梁电波，频率桥梁。它连接
什么桥梁？连接你的潜意识。潜意识我们说，θ 波 delta 波都是处于潜意识工作的状
态。再高频就是 β 波，β 波是属于有意识的思维，什么叫有意识的思维？就是你在完
全清醒状态下，物理自我，接管了你的思维状态时候的思维。alpha 波就是介于这两者
之间连接着你的自我思维和你的潜意识思维的频率的桥梁。它有助于促进更深层次的
放松和满足感。那我们再说这个 β 波，β 波是再高频，它就是 12Hz 到 27Hz。它是清
醒状态下最常见的高频波。它帮助认知推理，计算，阅读，沟通，思考。
那如果你处于 β 波中的高频范围，也就是代表着人处于一种焦虑和压力的状态。它是
一个频率范围嘛，12Hz 到 27Hz。那我们很多人在现代生活当中，就是因为整天就是昏
昏欲睡，睡眠不足啊，为了让自己能够提高自己的效率啊，让自己保持清醒啊，会服
用一些咖啡因啊，兴奋剂啊，或者一些认知增强剂啊，这些都会增加你的 β 波。那 β
波呢，就会被视为完成任务的心理状态。什么是完成任务心理状态啊？就是疲于奔命
的心理状态，就是你每天被事情驱赶着的状态。那就是你的 β 波。β 波是五种波里
面，虽然 β 波只占据了其中一种，但却是占据了我们绝大多数人的脑电波，在绝大多
数的时间，清醒时间段的，基本上都是 β 波。
最后呢，再高频呢，就是 γ 波，γ 波呢，27Hz 以上的就称为 γ 波。虽然 γ 波的频率比 β
波还要高，但是，它并不属于我们在清醒状态下和日常生活工作当中常见的波。相
反，γ 波通常在什么情况下显现呢？第一，在深度冥想时，冥想和 γ 波之间有着很强
的联系；第二，γ 波通常出现在产生通识的时候。因为 γ 波，它是对学习和记忆那些
处理新的信息，连接不同的处理不同的信息之间的桥梁，就是把你不同的信息连接起
来，然后生成新的信息的时候，会出现 γ 波。简单来说，γ 波就是你出现顿悟的那一
刻。我以前曾经在直播当中一直跟大家聊过关于通识的问题。当你通识打通的那一
刻，你就是在顿悟的那一刻。
我在读到这些文献的时候，读到 γ 波的时候，我是非常有感觉。为什么呢？我虽然不
是一个深度冥想者，我甚至也不是一个长期规律性的冥想者，我只是偶尔冥想。可是
呢，我对顿悟的那一刻，我非常有体会，因为我总是经历这一刻。因为大家知道我做
节目，然后看这些信息，然后我会阅读大量不同的资料，就是跨学科的资料。通常你
在阅读这些资料的时候，因为你一开始的时候，你不了解，然后你会不断的去阅读，
深入的去理解，然后看不同的人写的材料。只要你坚持下去，总会有那么一刻，砰一
下，对你来讲最难理解的那一点被打通了，你突然之间就能理解了。每一次我在触到
那一点的时候，就是我顿悟的那一刻，我都能够感觉到脑袋里面那一光芒闪现。我现
在看这些文献，我就知道那一刻，我的脑子里面肯定有 Gamma 波闪过了。但这个
Gamma 波并不是在我们日常生活当中，它不是经常出现，应该说是极少出现的一种脑
电波。但是在冥想者中，特别是深度冥想者中，是非常常见的。基本上像那种西藏的
喇嘛僧侣，他们在进入深度冥想状态的时候，可以检测到超高的 Gamma 波，Gamma
波跟冥想有极强的联系。所以我们看到很有意思，五种脑电波，无论是低频的还是高
频的，甚至最高频的都跟冥想有关系，只有 β 波减少。而 delta， theta， alpha and
gamma 都会增加，这就是冥想当中大脑的状态。
我给大家举一个例子。下面这个案例，它是一个能量治疗的实验模式，是国外的一个
发表在同行评审的论文期判上的一个案例。有一位 A 女士本人是医学博士和药理学博
士，在 13 年前被诊断出患有纤维肌痛、关节疼痛、疲劳、脑雾等症状，脑子不清晰，
像蒙了层雾一样，想事情想不清楚，特别无法控制自己大脑清晰思维。这种症状时强
时弱，但是总的来讲就是症状越来越重，最终变得越来越虚弱，甚至无法继续工作。
于是她自愿接受了能量治疗，因为这个能量治疗是一个科学实验，所以除了有这个能
量治疗师参与之外，同时还有科学家和研究小组参与。所以她在治疗的过程当中全程
都头带脑电波监测仪来观察她的大脑活动。在治疗的当天，这位 A 女士疼痛七度，就
是以十度划分，疼痛值达到七度，七度是蛮严重的。你知道我们女人生孩子疼痛度是
九到十度，所以大家知道各位的妻子，女性就不用说了。
治疗开始的时候，她的脑病波呈现了非常多的 β 波，而且是高频 β 波。我们刚才说了
β 波就是你现实自我在不断运转的时候，大脑在不断运转的时候就出现 β 波。而高频
的 β 波处于接近 27Hz 上段，高频段的时候，就表明了强烈的压力和担忧、焦虑的情
绪。
我刚才漏掉说，当你的 β 波过多的时候，你是会阻断你的 α 波的。我们说 α 波是连接
你的现实自我和潜意识的一个桥梁电波。当你没有 α 波的时候，你生成不了 α 波的时
候，就代表着你的潜意识没有办法工作。你所有的直觉、创造力都是被阻断掉的。没
有 α 波，当然 γ 和 θ 就更加不用说了。θ 就更加不要说了。θ 属于深度睡眠，实际上
是属于你已经融入宇宙意识的状态。所以，α 缺失，就是说 A 女是无法连接她的自我
和潜意识以及宇宙场。宇宙场就是当你融入宇宙意识，你的 delta 波开始工作的时候
就代表着已经融入了宇宙场。
所以我们说，当我们在进行深度睡眠的时候，你那个时候你是融入宇宙意识的。所以
我们经常说，全世界共享潜意识。我们的集体潜意识是哪来的？就是这儿来的，在你
深度睡眠的时候，在你的现实自我无法察觉的时候，其实那个时候你沉浸在整个宇宙
意识的海洋。当你沉浸在宇宙意识中的时候，你是超越时空和距离的。所以你和整个
地球的意识体都连接在一起，所以大家共享着同一种集体意识。这就是集体潜意识的
来源。
我们再说一下，在清醒梦，包括外星人的一些访问当中，很多情况下都是在 δ 波和 θ
波工作的时候出现的。也就是你的潜意识接管你的物理自我的时候，你会出现了遥
视、清醒梦和预知，甚至有外星的意识体来。不只是外星的生命，是意识体，意识体
为主。还有那些我们所说的，通常所说的鬼魂，祖灵，就是你的家族里过去的那些长
者，过世的长者祖灵。
49‘42“：意识重塑生命的现实例子
A 女士意识到，在八岁的时候，她被家人情感虐待，就是类似那种情感上的冷暴力
吧。后来她就生病了，于是她的病就成了她的盾牌，因为她卧床不起的时候就可以退
回到她的卧室里，不需要应对那些折磨她的人。
于是，治疗师就确定了核心问题，疾病可能是一种伪装成的解决方法。什么意思？表
面看上去，她身患的疾病对她来讲是一个很大的困扰，但其实这就是她的一个处事之
道，是她的一层壳，一个 shell，是她应对童年，应对那些情感暴力的一种解决方案。
这种方案逐渐形成了她的一种行为模式，因为她的心理模式变化了，慢慢就反馈到她
的生理模式，慢慢的生理就陷入了这种模式当中，相当于她的意识重塑了她的身体。
了解了这个问题的关键之后，治疗师就开始使用能量的心理学技术来释放她对童年迫
害者的所有愤怒。因为她一直活在过去固定下来的自我当中，我们说我们的自我全部
都是后天的经历，所有后天物质世界的各种东西加诸于我们身上，让我们误以为这是
我们的现实自我。但实际上你现在的自我就是你从过去，从你出生那一刻起，经历的
所有事情，叠加起来塑造对你自己的认知。所以她一直都活在过去固定下来的这种模
式当中。随着能量治疗的进行，她的痛苦开始逐渐的下降，最后下降到只剩下一度，
然后她开始微笑，嘲笑自己为自己创造的困境。然后，这个时候科学家就在她的左右
半球都看到了大量的 Alpha 耀斑。Alpha 耀斑代表什么？我们说它是连接自我和潜意识
之间的桥梁。
出现 Alpha 耀斑的时候就说明她的宇宙意识开始工作了。她说，我的克星从未成功
过。她意识到，她在成年后第一次感受到，感到在这段关系中被赋予了力量。什么力
量呢？就是我的克星从未成功过，什么意思？也就是说，因为那是她八岁时候的经
历，八岁到现在，她在成年的过程当中，她成了医学博士、药理学博士。因为在普通
人看起来，她的人生非常成功，达到了很多的成就。而她的克星是谁？就是压给她施
加情感暴力的这些人，实际上活的并没有她好。她用她日后的生活经历证明了，她可
以掌控她自己的生活。然后她甚至开始谈论起了未来的计划，她的丈夫说，她在说描
述这些事情的时候，她的眼睛闪闪发光，从她十三年病痛开始之后，从来没有看见。
那这个时候，Alpha 波就爆发了，甚至爆发程度超过了仪器测量的能力。治疗结束之
后，她的疼痛就完全消退了，对她的身体的控制也更加自如。她的脑电波呈现了典型
的觉醒思维模式。大家注意一下，觉醒思维模式。
53’30” ：什么是觉醒？
有很多人一直都在问我，到底什么是觉醒？那我们从这个脑电波的图上面来了解一
下，什么叫典型的觉醒思维模式？一是，少量的高 β 波。β 波不是说不好，是你不能
有太多，就是你的整个脑电波全部都是高频 β 波，处于一个强烈的压力和焦虑状态。
但是少量的高 β 波表明，你尚具有批判性思维能力。而且呢，她有更多的低 β 波。低
β 波就表明她的自我与潜意识有联系。我们说过低 β 波就靠近 Alpha 波频段的这个
波。那再低的话就是 Alpha 波，我们刚才说过有 Alpha 的耀斑。这就是说明她的自我
和潜意识开始有了联结。而且呢，还有大量的 θ 波和 Δ 波，这显示出，θ 波我们说是
创造力和直觉，对吧？而 Δ 波呢，就是通用信息场，也就是宇宙意识。就显示出她的
创造力直觉和通用信息场之间的联系。
而且她的 γ 波也增加了，显示出她在大脑的不同部分之间建立了联系，并且以综合处
理的方式处理信息的能力更强。也就是说形成了通识。形成通识的人是很容易形成顿
悟的。就是当你，就我们说触类旁通，由此及彼，你看到了这个事物，你会瞬间想通
另外一个事物。像这样的人的学习能力是非常强。
虽然她的心理突破好像是能量治疗师通过心理开解的方式，解开了她的心结。但她的
脑电波图明确显示出，她的大脑组织信息的方式在发生根本性的变化，不只是心理层
面哦。所以啊，五种脑电波都要协同工作，一起都有。
56‘50“：冥想、打坐或者气功，可以通过融入宇宙意识来重塑大脑。
当我们使用冥想打坐或者气功等各种方式，或者是所谓能量、心理、治疗手段不重
要，其实我们都在做同一件事情，就是在消解顽固的自我边界并融入这个宇宙意识，
以此来重塑我们自己。这个过程当中，大脑会迅速变化，大脑可以被我们的意识所改
变。真正的转化会重塑你的神经通路，这是物理性的，这是物质性的转变，是肉眼可
见的。最终，你大脑的整个状态都会发生变化，建立一种新的稳态水平。这个领域其
实是有很多文献资料的，其中的一个研究小组指出，通过适当的训练和努力，人们是
可以系统的改变那些造成疾病的各种精神和身体状态的神经回路的。我们在开始的时
候不就说了嘛，所谓唯物主义探究大脑的方法，就是把这个地方的通路给它断一下，
就发觉这个人出现了这种问题；然后那个皮层，大脑皮层的另外一边，你给它点一
下，它可能就出现了或者是兴奋，或者是沮丧，或者是认知协调问题，或者是颜色，
色彩的认知出现了问题。
这些东西呢，表面上好像是神经回路去控制它。实际上是恰恰相反，当你融入了宇宙
意识的时候，你的宇宙意识会帮助你重塑你的神经回路。也就是我们诞生出来，我们
经常说，好像天生怎么怎么样，你就是被定型了的。绝对不是，你们千万要记住，绝
对不是。意识创造物质是实在的，是实实在在，可以感知的。它会重新给你接通你的
脑回路，也就是说我们可以用我们的意识，我们的思想，改变功能失调的大脑网络。
在很多强烈的体验中，我们经常在脑电图中看到高振幅的 θ 波，你说 θ 就是催眠状
态，然后创造力和直觉非常强的时候。它被映射为能量治疗过程中标志性的脑电波。
什么意思，就是能量治疗师，它选择在哪个脑电波频段去介入，去治疗的，就是 θ 波
的频段。通常我们可以在能量治疗师的身上也看到，他们在做科学观察的时候，不光
是被治疗者连接着脑电图，能量治疗师同样也连接着脑电图。所以科学家们发现，在
能量治疗师身上看到了在他们进行治疗的时候有巨大的 θ 波，然后当他们脑电波出现
了巨大的 θ 之后，被治疗者也出现了 θ 波。这种转变通常发生在治疗师感受到被治疗
者的手变得温暖的那一刻。治疗师的脑电图读数显示了 14 个持续的 θ 周期，频率正好
是 7.81Hz。但这一部分很有意思，我们知道，舒曼赫兹是 7.83Hz，而治疗师的 θ 周期
是 7.81Hz。我目前没有看到任何一个文献去解读，为什么它会比舒曼赫兹稍微低一
点，但是很接近。
1H00’45” ：摇头丸
这种大量的 Alpha 波和 θ 波被能量治疗师和神秘主义者称为狂喜的状态。不仅是神秘
主义者和治疗师，美军的海豹突击队专门建造了一个心灵健身房，他们使用数百万美
元采购了先进的脑电图设备。他们学会进入一种被是海豹突击队称为摇头丸状态。摇
头丸，我插一句，大家都以为摇头丸是毒品是吗？你知道摇头丸是毒品的定义，是本
世纪初才开始的。事实上，在上个世纪 80、90 年代，摇头丸是被大量的精神科学家极
其推崇的一种药物。摇头丸是帮助你迅速进入一种和平与爱的状态，就是真的是彼此
博爱的那种状态。摇头丸不会上瘾，但是出于各种各样的考量，在本世纪初摇头丸被
定义为了毒品。当时在法案下来的时候，有大量的心理学家都对此提出了抗议。但是
一直持续到今天，我们需要知道这个问题。
世界上毒品有很多种，真正的毒品是那些高成瘾性，无法戒断，然后一旦戒断，是处
于巨大的沮丧，而且对人的身心有巨大伤害的东西。但摇头丸不是这样的东西，摇头
丸有点类似那种致幻模糊，它是一种致幻剂，可以帮助人迅速的进入到我们说的 θ 波
和 Delta 波的状态。所以你看海豹突击队，他们就会在心灵健身房，它的目的就是要
进入这种摇头丸状态。一旦这个开关进入这种狂喜的状态，大脑一时就会处于一种宇
宙意识流动的状态当中，来重塑他们的大脑，然后让他们具有超长的表现。你要知
道，这不光是海豹突击队，包括很多大公司，例如红牛的培训中心，耐克的创新团
队，谷歌的高管，都在训练自己进入这种狂喜状态。所以我们知道，为什么我们要去
系统的去了解这件事情。我今天花了很多篇幅，从意识的本质，这件事情的底层逻
辑，到冥想在科学领域观察到的实际现象，以及冥想的这种作用，实际采用的究竟是
哪些人。大家可以知道，我们可以了解冥想到底它是一件什么样的事物。
1H29‘58“：
为什么我们要去做这个冥想。它不是一个唯心的？因为意识是物理实在，它也可以通
过实在去塑造你的物理现实世界，包括你的肉身，你的躯体，你的脑回路。我们知道
有很多癌症患者都经历了神奇的自愈过程，这个自愈过程，那不只是脑袋里面的问
题，是它身体上的变化，都可以通过你的意识转变来做到。
我们说神经束中的神经元被反复刺激的时候，你的突触连接的数量可以在一个小时内
翻倍，一个小时啊。当你反复刺激你的神经元，这种刺激是什么？比如说经历一种狂
喜的状态，或者经历一种极度悲伤的状态，你的突触连接会在一小时内就改变你的脑
回路。所以大家还记得我们中国人经常说的一夜之间白了头，怎么会白头的呢？因为
你的悲伤怎么会头发变白？这是最好的意识塑造你的肉身的实例啊。
宇宙造物的方式永远都是超出了我们的想象。你的大脑神经回路会重新布线，那些三
周之内都不活动的神经通路就会被拆掉，以便将这些元器件，也就是你的各种的脑脊
液，蛋白质，细胞，神经回路，触突，将这些元件用于构建其他的通路，就是你用得
到的通路当中。所以我们说，如果你知道这个，你就知道你如何去学习，你如何快速
学习一样东西，就是无论什么东西。什么叫曲不离口，拳不离手，对吧？你要学习一
门语言，你就是要不断的练习。这个练习不只是说达到一种熟能生巧的地步，不仅仅
是如此。它最重要的就是不断的告诉你的宇宙意识，你要接通你的意识，沉浸在这件
事情当中，你的宇宙意识会自然把你的语言学习能力给开通了。但是如果你三天打渔
两天晒网，甚至你学了一段时间，隔了三周你不去学，你重新建立起来的这个通路，
会被你的意识重新拆掉，因为它觉得你用不着，用不着我就去建其他的，对吧？
1H11’56” ：冥想的种类
我们经常听到的一个是正念冥想，一个是咒语冥想，一个是生态冥想。咒语冥想是最
少的。通常我们在华人圈里面最经常听到的就是正念冥想。所谓的正念冥想，就是它
不是把你的注意力集中在呼吸上，也就是说它是不做观想这个动作的。观想，我不知
道在座的朋友，如果你打坐，像道家就特别强调观想。观想就是集中注意力在自己的
呼吸，然后观想，就是你要想像头脑当中，想像你现在漂浮在一个平静的海洋上，或
者是被什么云朵笼罩，你要在脑海中构建这个过程，这个就叫观想。然后 CE5 协议实
际上就是一种观想体验的冥想，也就是说你的脑海当中要构建一个就是你感觉自己沉
浸在时空当中，你可能在太阳系当中，然后在脑海当中搜寻外星飞船，因为我们知道
外太空其实外星飞船是很多的。所以你要在脑海当中构建，当你灵光一闪，你的直觉
感觉到它就像开启了遥视体验一样，你感觉到有一艘飞船的时候，你就立刻对它发出
友好的邀请，邀请它到你的坐标来。这个坐标就是用视觉引导的方法，比如我在地
球，离太阳最近的太阳系第三颗行星，然后我在亚洲，亚洲的中国，中国的上海，然
后上海的每个区，哪条街道。用视觉引导的方式在你的脑海当中逐渐的把它引导过
来。这就是 CE5 协议，CE5 协议就是通过冥想当中的观想体验启动你的遥视功能，然
后引导外星生命，它是一种星际的友好接触协议。
但是正念冥想是没有观想这个步骤的，正念冥想它是什么呢？它是觉察，就是觉察你
的自身，觉察你的呼吸状态，觉察你的念头，它就是觉察。
然后咒语冥想我不太清楚。生态冥想是现在非常国外非常流行的叫做 eco meditation，
大家可以查一下，如果你们想进行生态冥想，我比较鼓励大家去做生态冥想。为什么
呢？因为生态冥想是一种帮助初学者简化你的冥想入定程序和入定时间的一种方法，
叫做生态冥想的 ECO meditation。它就是模仿那些得高僧进入冥想入定状态的过程，然
后直截了当地告诉你这七步。做到了之后，你即使作为一个初学者，也非常容易进入
这种深度冥想的体验，而且脑中会闪耀出很多的伽马波，大家是不是很感兴趣啊？所
以我建议大家直接就去做生态冥想就好了。那还有的包括什么气功啊，打坐啊，甚至
沉思都是冥想，所以冥想是一个大家族，它其实就是一种静态修炼，静态修行的一种
体验。它包括了很多很多，但是我看到现在有很多冥想啊，它各门各派这种门派的不
同，然后创始的不同，彼此区隔特别多，大家不要去被这些东西误导了，没有那么复
杂。我就这么讲吧，即使你不做好像盘起腿来做这种打坐或者什么，只要你沉浸在某
件事情当中，进入一种忘我的状态，实际上你都可以开启你和潜意识的联系。
1H16‘45“：顿悟
日本的稻盛和夫曾经说过一句话，当你遇到了困难，如果你足够专注，足够用心，足
够忘我，不断忘我的投入去思考这个问题，去解决这件事情，只要你达到忘我的状
态，神都会帮助你。这什么概念？什么叫神都会帮助你？其实就是顿悟，没有神，不
是神，不是某一个人格化的高维的神来帮助你。当你达到了忘我状态的时候，你就会
开启你的潜意识。然后你的潜意识开始工作的时候，然后你的伽马波也开始工作，这
个时候他会把你曾经遇到过的事情，体验的事情，以及你的经验，过往的经验，以及
你掌握的学识，各种各门各派不同的东西，甚至风马牛不相及的两件事情都可以把它
连接起来，然后砰的一下，你就解开了这个结，就是顿悟。这句话的含义是因为我经
历过很多次这样的顿悟。所以我通常会有一种坦然，就是无论多困难的事情，如果我
想要去做它，我肯定能做成，除非我不想做它。如果你坚持任何一件事情，肯定能完
成。当然了，这种意识对物质世界的塑造和影响，它有些层面是在你肉眼可见的，就
好像你的日常的努力，勤学苦练，思考，但是还有一些东西就发生在我们说的冥冥之
中。当你足够忘我的时候，当你对这件事情沉浸得足够深的时候，冥冥之中世界线会
向你靠拢，你就会遇到一些你认为的巧合，或者有一些贵人帮助你。但这些我告诉大
家，不是巧合，宇宙没有巧合，它就是你的宇宙意识在塑造你的世界线，甚至影响到
其他意识体，然后让其他意识体向你的世界线靠拢，然后就帮助了你，就是这么神
奇。
1H19’41”：意识最重要的一点就是消除我们严重的分别心
观众问：和禅定有区别吗？没有区别，大家不要执着，不管你今天修炼的是，比如说
禅定，比如说是道家的太乙金华宗旨，就是打坐观想、内观、甚至基督教的祷告，甚
至法轮功的法轮大法，不重要，一点都不重要。大家记住了，要理解意识最重要的一
点就是消除我们严重的分别心，没有那么多分别。他们其实做的都是同一件事情，就
是让你能够消解自我边界。我们的物理世界的自我边界实在是太顽固了，在强烈地压
抑我们的潜意识，我们的宇宙意识因此没有办法行使它的功能。我们要做的就是沉
浸，达到一种忘我的境界，然后你的潜意识就开始工作了。所以不需要去纠结，无论
你们现在学习什么正念冥想、咒语冥想、生态冥想、气功、打坐 everything 都可以，
不要去纠结这些。那些不高明的那些冥想老师其实是挺误导人的，你们直接就是进入
那个过程就行了，忽略那些他们对其他冥想的那些教派、教育的那种打压，没有必
要，真的没有必要，因为干的全是同一件事。
我就知道一些毒品其实并不是毒品，而是遏制我们，对，是这样的。当然我们要说一
点，因为比如说我们说的这个摇头丸还有致幻模糊有很多致幻剂，致幻剂的使用一定
要和，一定要在懂的人伴随的情况下，或者旁边是一个有使用经验的人，总之你不能
一个人使用，这是非常危险的。因为当你进入那个状态的时候，它是通过药物来帮助
你强制进入这种状态，你可以体会到所有那些深度冥想者体会到的快感，你可以体会
到，但你也要注意到，当你进入这种状态的时候，你跟外界物理世界是隔绝的。所以
没有人在旁边保护你，是很危险的，你不能一下子拉回来的，所有进入深度冥想者回
复到现实世界的时候，都需要做呼吸的调整，慢慢的回来，你不能一下子回来。还有
一些深度冥想者刚刚回来的时候，他会有十几分钟甚至半小时的恢复期是说不出话
的，因为你没有办法一下子切换过来，所以这一点我要提醒大家，虽然那东西不上
瘾，但是你一个人做是有危险性的，这个大家要注意到。
1H26‘24“：吸引力法则，意识在塑造物理现实的时候是不接受否定句的
人的意识在塑造物理现实的时候是不接受否定句的。只有肯定句，没有否定句。
再给大家说一个非常具有启发性的例子，有一个世界马术冠军，一个姑娘，长得很漂
亮，她接受采访的时候，她说她的导师跟她讲，当你骑马的时候眼睛一定要看着目
标，千万不要看着比如说旁边有个水塘、有个坑，你不要盯着坑看，你不要心里想着
我别过去，我别过去，我别过去。因为手、眼、心是一体的，当你看向那个水坑的时
候，无论你怎么想我不要过去，你的身体就是会不由自住地牵着马往那个坑的方向过
去了，你就会走偏，你就会掉坑。所以骑马最重要的就是心手合一。所谓的心就是你
的意识，你的意识要永远告诉自己，你的目标在哪里，不要去看目标以外的东西，因
为否定句是不存在的。你告诉意识千万不要走到那个坑里面去，你的意识只听得见
坑，你整个身体都会协调往那个坑上面去偏。这也是我们的一个小提示，我跟经常跟
我的女儿讲，我说你永远不要去想那些害怕的事情，不要去想那些做不到的事情，你
只要记住你的目标在哪，你想要干嘛就行。你只要记住你要达成什么事情就行，你只
要勇往直前地去做，总有一天会达成，肯定会达成。只要心想事就成，这就是吸引力
法则。
规律性的冥想对一个人的帮助非常非常的大。我们经常说精英在左右着这个世界，你
要知道精英也知道意识，精英比普通人知道得多了。他们知道意识有多重要，所有的
精英都在办这些事。像比尔盖茨有专门的冥想老师，教他做这件事情。所以你知道
吗，我们普通人再不增强自己的意识能力的话，那我们的世界就永远都是被他们左右
着的。因为他们意识能力太强，他们不断的在影响我们，所以我们要构建出自己的宇
宙意识。
